Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Eine bewährte Methode zur Tiefenentspannung. Der amerikanische Arzt und Wissenschaftler Edmund Jacobson hat diese Form des systematischen Muskelentspannungstrainings bereits in den 20-er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Diese wissenschaftlich wirksame...

Kreativer und meditativer Tanz

„Gelobt sei der Tanz, der alles fordert und fördert: Gesundheit und klaren Geist und eine beschwingte Seele.“ [Augustinus]   Kreativer Tanz ist Improvisation und Gestaltung nach vorgegebenen Bewegungsthemen, die nach ausgewählter Musik angeleitet werden. Der...