Sie leiden unter Stress, innerer Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder körperlichen Verspannungen? Dann könnte die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson genau das Richtige für Sie sein.

Diese wissenschaftlich wirksame Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur körperlichen und seelischen Entspannung angewendet wird, hilft Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und die Gesundheit und Lebensqualität zu stärken.

Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes Verfahren, bei dem durch wechselseitiges An- und Entspannen von Muskelgruppen ein tiefer allgemeiner Entspannungszustand erreicht wird. Einfache Dehn- und Bewegungsübungen ergänzen das Entspannungsprogramm.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und bei Bedarf ein Kissen mit.

Die Angebote sind bei den meisten Krankenkassen als erstattungsfähige Präventionskurse
anerkannt (§20 Abs. 1+2 SGB V.) Bitte erkundigen Sie sich!

Termine:

Bei Interesse können Sie sich hier bei mir melden.

Zeit:

8 Termine á 60 Minuten

Kosten:

80 € gesamt