„Gelobt sei der Tanz, der alles fordert und fördert: Gesundheit und klaren Geist und eine beschwingte Seele.“ [Augustinus]

 

Kreativer Tanz ist Improvisation und Gestaltung nach vorgegebenen Bewegungsthemen, die nach ausgewählter Musik angeleitet werden. Der Kreative Tanz bietet die Möglichkeit die individuelle Bewegungsvielfalt und die eigenen Rhythmen zu entdecken, sie im freien Tanz zum Ausdruck zu bringen und zu gestalten.

Der meditative Tanz lässt zur Ruhe kommen und führt zur eigenen Mitte. Meditative Kreistänze gehen in die Tiefe und führen wieder zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele, zu einem Verbundensein miteinander und mit Gott.

Meine Methoden
  • geführtes und freies Tanzen
  • Improvisation (u.a. mit Hilfe von Bildern, Texten)
  • Kreistänze
  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Atem- und Entspannungselemente
  • stille und meditative Elemente
Möglichkeiten

Kurze Feedbackrunden geben Raum die Befindlichkeit und das Erlebte mitteilen zu können. Kreativer und meditativer Tanz gibt die Möglichkeit:

  • Spaß und Freude an der freien Bewegung zu entdecken
  • die Fantasie und Lebensfreude anzuregen
  • im Augenblick zu sein, den inneren Impulsen zu folgen und den Kopf abzuschalten
  • voneinander zu lernen und gemeinsam Spaß zu haben
  • spielerisch den persönlichen Ausdruck im Tanz zu finden
  • zur Ruhe und zur eigenen Mitte zu kommen