Aus der Bewegung in die Stille

Ein Gruppenangebot, das über Bewegung durch Tanz und achtsame Körperübungen zur Stille führen soll. Zu Beginn tanzen wir, um den Tag hinter uns zu lassen, im Rhythmus der Musik anzukommen und gemeinsam Spaß zu haben. Anschließende achtsame Körperübungen helfen uns...

Körpercoaching

Körpercoaching ist ein ganzheitliches Einzeltraining für einen beschwerdefreien, liebevollen und verantwortungsbewussten Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Es schult die Verbesserung der Körperhaltung und verfeinert allgemeine und spezifische...

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Eine bewährte Methode zur Tiefenentspannung. Der amerikanische Arzt und Wissenschaftler Edmund Jacobson hat diese Form des systematischen Muskelentspannungstrainings bereits in den 20-er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Diese wissenschaftlich wirksame...